L’Autre gymnastique

Une meilleure conscience de soi

Brigitte Bruneau a proposé cet hiver aux bénévoles de l’Herbe Folle de venir s’initier à la pratique de l’Autre gymnastique.

Cette pratique préventive permet de (re)découvrir le fonctionnement de son corps grâce à de petits mouvements simples. Une sorte de gym de l’infime, des mouvements respectueux de l’anatomie pour grandir à la fois dans son corps et dans sa tête.

Ces exercices apportent plus de souplesse et d’aisance dans les mouvements du quotidien.

Cette pratique permet d’avoir une respiration plus calme et profonde et d’avoir un sommeil de qualité. Cette gymnastique permet d’avoir davantage de mobilité, d’énergie, moins de douleurs, de stress et de fatigue.