Atelier d’auto-massage

Se réapproprier son corps

Cet hiver, aux côtés d’Aurélia Wolff, les bénévoles de l’Herbe Folle ont pu se former aux gestes pour prendre soin de leur corps de manière autonome.

La pratique des auto-massages est simple, rapide et efficace. Elle ne nécessite aucun matériel spécifique et permet d’être plus à l’écoute de son corps et de mieux gérer son énergie vitale.
Cette pratique peut être intégrée dans le quotidien, chaque fois que l’on en éprouve le besoin.

Munies d’un flacon d’huile d’amande douce, les participantes ont pu apprendre à pratiquer l’auto-massage. Prenant pour point de départ la pratique de la réflexologie plantaire et palmaire, Aurélia a pris le temps de montrer à chaque volontaire les différents points principaux sur lesquels appuyer pour dénouer une tension ou soulager une douleur.